代謝の促進

理想的なダイエットとは体脂肪のみを落とし、筋肉量を落とさないこと。

筋肉量を増やして基礎代謝を高める場合、「食べても太りにくい体」になるため、過度な食事制限をしなくても効率よく減量でき、健康の維持、美肌、病気予防にもつながります。

代謝を促進するということはカロリーをどんどん消費する体質になるということになるので、寝ていても、ごろごろしていてもカロリーをどんどん消費します。

この体質になるにはある程度の時間をかけなければいけませんが、
代謝促進ダイエットの最大の特徴として、
いったん成功するとあとは何もしなくてよいということです。

その理由は 「代謝を高く保つ=生活習慣」だからです。
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